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三公大吃计算公式:指甲易裂?居家保养4招养出健康美甲!观察5异状揪出疾病警讯

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指甲易裂?居家保养4招养出健康美甲!观察5异状揪出疾病警讯

新闻中心吴旻珊 2022-11-08 | 浏览数 27,244 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/吴旻珊报导】秋冬天气干燥时,连指甲也容易干裂、断裂?其实观察“指甲”也是看出身体健康状况的方式之一!由于位在四肢末梢,营养传递得花更多的时间,所以要是指甲出现明显的外观变化,就代表你的营养、身体可能出了点问题,许多日本人甚至把指甲称为“健康的气压计”。

日本皮肤专科医师丰田雅彦介绍,当指甲出现莫名的痕迹、凹陷,进而造成断裂的话,除了女性年龄渐长后,雌激素分泌下降,使保湿力也愈来愈差外,也有可能是因为爱作美甲、咬指甲等不良习惯,甚至是重大疾病所引起,需要多方注意!
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预防指甲断裂从日常养护做起!四招带你改善养甲坏习惯



虽然指甲可以帮助判断健康状况,但要是指甲本身保养得不好,其实很容易混淆,尤其秋冬很容易觉得干燥,一旦指甲断裂,要是没有妥善处理,更有可能发炎成严重的伤口。丰田雅彦医师首先建议几招日常“养甲之道”,除了避免指甲断裂带来的不适,更能让指甲顺利成为观测健康的利器。

1.均衡饮食



失调的营养容易害得指甲生长所需的蛋白质及维生素A、B、D摄取量不足,丰田雅彦医师提醒,最好均衡摄取动物性、植物性蛋白质,并且维持规律的生活作息,才能让细胞正常生长,靠习惯打造坚硬的指甲。

2.拒绝频繁的美甲护理、过度的外力影响



现代人追求时尚,总是每隔几个礼拜就要重做美甲,,

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,但反复的卸甲、光疗,却会让指甲内的水分含量降低,同时要是再加上做家事、敲击键盘等,长期下来都会造成难以想像的负担。为此,丰田雅彦医师建议,指甲尽量不要留太长、避免过度美甲,才能给指甲好好生长的空间。

3.帮指甲做好保湿、养护



在干燥的冬天里,想让指甲保湿一点也不难!丰田雅彦医师认为,将护手霜均匀涂抹在指甲及周遭的皮肤上,并且如果是必须常碰水的人,也要尽量带着手套工作,避免整双手干裂,连带影响指甲生长不顺。此外,日本生活健康专栏作家优子分享,市面上虽有许多修护指甲的指缘油产品,但其实自己在家就能自制,还不用担心人工香料以及多于添加物,养甲效果也很好!

【自制指缘油】

将材料充分混合,放入滚珠瓶后即可擦拭在指缘,并用食指和姆指夹着指甲按摩。也可以大量涂抹在指缘周遭后,用热毛巾包住指尖十分钟,进行深层保养。

4.选择正确的修甲工具



每个人家中常备的指甲剪虽然快速又方便,但缺点就是力道过大,容易对指甲造成负担。丰田雅彦医师提议使用指甲钳、小剪刀等来修剪,虽然速度相对缓慢,但力道较小,不太会对指甲造成外力影响,也建议最好在洗完澡、指甲软化时修剪最好,降低对它造成的冲击!

修剪指甲时别忘了看看指甲的状态,可能隐藏着健康警讯!下一页看看哪些指甲纹路与变化该特别警觉
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